すし太郎 blog

すし太郎 blog

道産子の乳酸菌開発者が菌活情報をお届け!趣味のコンサドーレとゴルフ、道内グルメ情報もレポートしています。

Google web fonts

移転しました。

約3秒後に自動的にリダイレクトします。

大学生のうちにやっておきたい7のこと!!これであなたもスーパーリア充!

みなさんこんにちは、すし太郎です。

大学の合格発表が終わり、お疲れ様でした!

合格した皆さん、今日は思いっきり打ち上げて下さい!

ダメだった皆さん、まだ後期試験があります!諦めなければ最後に勝てます!

もう一踏ん張り頑張りましょう!

 

 

この春、大学に入学する人にとって、バラ色の大学生活を夢見てワクワクしているんではないでしょうか?

4年間の大学生活は長いようで、短く、気づいたら一瞬で終わってしまいます。

そんな大学生活をより楽しく、より密度の濃いものにする為に今日は元大学生だった すし太郎が新入生に送る、大学生のうちにやっておきたい10のことを紹介したいと思います。

すし太郎の経験から言って、絶対に大学生は次の7個の体験をしておきましょう!!

 

【目次】

1サークル

2英語

3投資

4料理

5読書

6海外旅行

7バカなこと

 

1サークル

まず、絶対になにかしら1つは部活かサークルに入りましょう。

もちろん、今まで続けてきたスポーツでも、文化系の趣味でも何でもいいです。

せっかくだから、大学生活スタートを機に思い切って新しいことにチャレンジするのも良いでしょう。

サークルや部活で築いた人脈は学生生活は勿論のこと、社会人になってからも非常に大切なものとなります。

今でも年に数回、大学時代の同期、後輩、先輩の結婚式で集まっては思い出話に花が咲きます。

一生の仲間を作る為にも、サークルや部活には入りましょう。

「サッカー」の画像検索結果

 

2英語

社会に出ても正直英語は殆ど使いません。

ですが、すし太郎は英語をやっておくべきだと思います。

その理由は、英語が出来れば世界中のどこにでも住めるからです。

基本的に英語は世界中のどこに行っても使えます。

この先、いつ日本に住めなくなるか分からないですし、英語を使えるようになって将来海外移住をしなければならなくなった場合に備えましょう。笑

また、英語が使えれば人の助けを借りずに海外の株を変えたり、海外製品を買うことができます。

会社で英語を使わなくても、自宅で資産運用を行う際に確実に英語は役に立ちますよ(^O^)

 

3投資

投資は絶対に早いうちからやっておくべきです。投資の経験は必ず社会人になってから活きます。

投資を行うことで、経済に興味が湧き、数字にも強くなり、社会人にとって必要なスキルが自然と身につくので、おすすめです。

それに、うまく行けば投資でゲットした利益バイトをしなくても大学生活を送ることができ、遊ぶことに集中できるかもしれません。笑

卒業までに100万円貯金を目指してチャレンジしましょう!!

 

▼すし太郎が実践している資産運用はこちら

 

sushi8taro.hatenablog.com

 

 

4料理

自炊の練習をしましょう。

毎日、学食やコンビニ弁当では栄養のバランスが偏り、体調を崩します。

また、お金もすぐに無くなります。 

自炊をすれば、1食200円以下で好きなものをたくさん食べることができます。

社会人になってから自炊を始めようとしても、忙しくて絶対に挫折します。

お金も溜まって料理スキルも上がる!正に一石二鳥ですね( ̄∀ ̄)

「料理」の画像検索結果

 

5読書

読書は自分自身に対して行うことができる最高の【投資】です。

読書をすればする程、あなたの人間力は高まります。

それに大学には大きな図書館が有り、無料で好きな本を好きなだけ読むことができます。

すし太郎も暇なときは図書館にこもっていました。

図書館にこもって読書をすれば、お金もかからないですし最高の暇潰しにもなります。

「読書」の画像検索結果

 

6海外旅行

学生時代に絶対に海外旅行に行ったほうが良いです。

社会人になると学生時代に比べ、お金はありますが時間が無くなります。

4日以上のまとまった休みは中々取得できません。

お金は親や親戚に借りるでもして、とにかく海外を見に行きましょう。

100聞は1見にしかず。と言うことわざも有るくらい、自分の目で海外を見ることは素晴らしいです。

世界感が変わります。

「海外旅行」の画像検索結果

 

7バカなこと

最後に、バカなことをやりましょう。

ヒッチハイクで日本一周、どこ行くんですか?ゲーム、当てるまで帰れまへん!等

人に迷惑をかけず法に触れない程度のバカなことをやりまくりましょう。

学生時代にしかできない経験は絶対にあなたの人生にとって思い出になります。

 

如何でしたか?

以上の7つの事をやっておけば4年後、あなたの社会人生活のスタートはより素晴らしいものになると思いますよ(^O^)

 

by すし太郎

 

コンサドーレ札幌決戦前日!緊急解説、長崎戦の見所を紹介

関連画像

こんばんわすし太郎です。

明日は14時から札幌ドームにて明治安田生命J1リーグ第4節VS V・長崎戦です。
そこで、生粋の道産子ストライカーすし太郎が明日の試合の見所を解説したいと思います。

▼前節清水エスパルス戦のマッチレビューはこちらから

 

sushi8taro.hatenablog.com

 

 ▼配線直後の長崎戦、注目選手はこちら



前節からのテコ入れが必要?守備陣の奮闘に期待

ここまで、コンサドーレ札幌はリーグ戦3試合で失点7得点4勝ち点1と絶賛守備が崩壊中です。
TVで2試合現地で1試合観戦し、思ったことはパスサッカーを実現しようと意識するあまり、守備陣にとって最も大事な守備の意識が薄れているのではないかと感じました。
守備陣は何となくアプローチすれば良い、何となくタックルすれば良い、何となくシュートコースを切れれば良いという考えでは行けません。
相手にゴールを奪われない事を目的に、「逆算」して、守備を行うことが重要です。
監督が求めるパスサッカーに集中するのは勿論ですが、一番大切な仕事は「守備」です。守備が上手くて初めて、パスの上手さが他のDFにはない自分の持ち味になる事を忘れてはいけません。
そんな守備陣の中で最も期待するのは間違いなくこの人、守護神「ク・ソンユン」。
前節の清水戦においても彼は一人、守備に集中しろと声を出しまくっている姿、失点して本当に悔しそうにしている姿がとても印象的です。
そんな彼なら、今季初無失点試合を達成してくれるでしょう。

 

 

 

テンポの良いパスワークで相手を翻弄しろ、今節こそゴールを!札幌が誇るMF陣。
前節、札幌のMF陣はよく走り、テンポの良いパス回しで前半は相手の選手たちを混乱させました。しかし、後半は完全に対策され、パスを回せられていただけでした。
近代サッカーのMFは足元が上手い、パスが上手いだけでは通用しません。走れて、強くて、点を取れる選手が評価されます。
コンサのMF陣にも得点に絡むプレーを期待します。
前節、2年目の若手 菅大輝の消極的なプレーにサポーターからの叱咤激励が多くありました。持っているポテンシャルは高いのですが、完全に自信が無いように思います。前節のミスを今節で取り返し、一気に波に乗ってもらいたいものです。
また、長崎 国見高校出身の兵藤慎剛選手には期待大です。
かつての高校時代のチームメートが数多く在籍する昇格組V・長崎を相手にこの男が燃えないはずありません。豊富な運動量で、ゴールに繋がるプレーを期待しています。


ゴールをこじ開けろ最強FW ジェイ
単刀直入にジェイのポテンシャルに期待しています。
ボールを触りたくて中盤の組立に参加したい気持ちは分かりますが、常にゴールを取る事を考え続け、爆発して欲しいものです。
スーパープレーで世界を湧かせ!!

サブメンバー
都倉賢に期待します。
前節、やっと今季リーグ戦初出場を果たしましたが試合に入り込めていないように感じました。
去年までのシーズン、コンサドーレのエース都倉賢のゴールに何度も助けられてきました。サポーターは彼のプレーを楽しみにしています。彼のゴールを待っています。
彼がTwitterで発信する内容は常にサポーターの為に勝利を考えた発信をしています。
その悔しさを今節ゴールという形で晴らし、サポーターに勝利をプレゼントして欲しいです。
都倉賢Twitter

 

 

 

番外編

 

対戦相手V・長崎の監督「高木琢也」はすし太郎がコンサドーレを好きになった時に在籍していたFWでした。
当時、アジアの大砲と呼ばれていた彼が今では長崎をJ1に導いた名称として札幌のホームに凱旋します。
しかし、今回はコンサのために活躍しないで欲しいです。笑
ただし、久しぶりに元気な姿を見られるのは今から楽しみです。
試合後、コールやゴール裏への挨拶があったら感激ですね。


コンサドーレの勝利を願って!
byすし太郎

新社会人必見!初ボーナスで絶対買いたいオススメ製品7選

「ボーナス フリー素材」の画像検索結果

皆さん、こんにちはすし太郎です。

今日は新社会人の初ボーナスで買いたいオススメグッズ7選について紹介したいと思います。
まだまだ入社前で、「ボーナスなんてだいぶ先の話でしょ(# ゚Д゚)」って人も、入社してすぐに夏のボーナスの6月がやってきますよ!
今から、何を買うか妄想を膨らましながらワクワクしましょう!

 

それではおすすめ商品の紹介をスタートです!!

 

 

 

時間がないあなたにも最適!テレビレコーダー

まず、絶対的にオススメなのがテレビレコーダーです。
社会人になると残業、仕事の付き合い、疲れて寝てしまうと言う理由から中々、自分が観たい番組も観ることができません。
そんな時、欲しくなるのがテレビレコーダーになります。
平日に見たい番組を一週間分撮り溜めして、週末に一気に見ちゃいましょう。
最高の休日があなたを待っています。
おすすめTVレコーダー

 

最高のドリップを自宅で、バリスタ要らずのコーヒーメーカー


朝の忙しい時、仕事から帰ってホット一息つきたい時、休日に優雅にコーヒータイムを摂りたい時、そんな時に美味しいコーヒーを飲むためにコーヒーメーカーは必需品となります。安いものは3000円から高いものでは数万円と価格帯は様々です。
あなたの好みに合わせて、最高の一杯を提供することが出来るコーヒーメーカーを選びましょう!
最高の1杯を自宅で! コーヒーメーカー

 

音のシャワーに包まれたいあなたに、Bluetooth スピーカー 


学生時代、PCやiPodで音楽を聞いていたあなたも社会人になった記念にちょっと贅沢なBluetooth スピーカー を購入してみましょう。部屋でゆっくり音楽を聴きたい時、ドライブ中に良質な音楽を聴きたい時、Bluetooth スピーカー は最高のパートナーになります。あなたの人生に最高の音楽を!

眠りを豊かにする最高の枕


社会人にとって、良質な眠り最も重要な栄養です。
日々の疲れやストレスを解消するのには気持ちよく眠ることが大切です。
人それぞれ顔の作りが違うように、骨格も違います。その為、市販されている枕が必ずしも自分に合っているかといえば、そうではありません。
枕専門店に行って、自分の眠りをサポートする最高の枕をオーダーメイドしてみましょう。横になったら最後、一瞬で深い眠りにつけます。
良質な睡眠で最高のパフォーマンスを!!

現代最強のコミュニケーションツール、ゴルフクラブセット


すし太郎は以前からゴルフ好きをアピールしてきました。
▼ゴルフ好きすし太郎の過去記事はこちら

 

sushi8taro.hatenablog.com

 
社会人になると取引先や上司からゴルフに誘われる機会が訪れます。
その時に、「ゴルフクラブが無いんで」と断っていると一生誘われなくなります。
もちろん、ゴルフは難しいですが、この機にゴルフクラブを購入して始めてみませんか?ゴルフを通して、取引先や上司と円滑なコミュニケーションを構築することができますよ。
とにかく、食わず嫌いは勿体無いの精神でゴルフクラブを購入してゴルフに挑戦してみましょう(^O^) 

初めての方におすすめ!激安ゴルフクラブセット

 

忙しいあなたに試して欲しい、コードレス掃除機


忙しい社会人にとって自宅の掃除をするのは中々面倒くさいことです。
その面倒くささを少しでも解消する事が出来るのは、コードレス掃除機です。
何処にでも持ち運び可能で、車の掃除にも使えちゃいます。
気が向いた時にパパッと掃除ができちゃう優れものアイテム、「コードレス掃除機」を買っちゃいましょう。

簡単お掃除!ダイソンコードレス掃除機

 

その一瞬を思い出に残す、一眼レフカメラ

 


最後に、カメラを買いましょう。
日々の思い出を残すために、スマホのカメラではなくちょっとプロ気分になれる一眼レフカメラを購入しましょう。
カメラに興味がなかった人でも、一度手にすればその奥深さと魅力にハマってしまうこと間違いなしでしょう。
この機会にカメラ女子、カメラ男子になってインスタ映えする写真を撮りまくりましょう(^O^)


如何でしたでしょうか?
すし太郎本人も社会人の初ボーナスで枕とテレビレコーダーを購入しました。
これらが生活の一部となれば本当に世界観が変わりますよ。


by すし太郎

北海道大学の知られざる七不思議を紹介

こんにちはすし太郎です。

今日は、北海道で最も入学するのが難しいと言われている北海道大学の七不思議について、調べてみましたので紹介したいと思います。
「ガイコツ」の画像検索結果

 

 

北海道大学とは

旧帝国大学の1つで、「少年よ、大志を抱け」で有名なクラーク博士が設立に携わった北海道では大変有名な大学です。

「クラーク博士」の画像検索結果

 

主な卒業生

多くの卒業生の内、近年最も有名なのはノーベル化学賞を獲得した鈴木章名誉教授、宇宙飛行士の毛利衛さんが有名です。

 

七不思議を紹介

その1

理学部と食堂を繋ぐ謎のカレー輸送パイプ

これはあくまで噂ですが、北大の理学部には、北部食堂(通称北食)とを繋ぐカレー輸送専用のパイプラインがあると、言い伝えられています。

このパイプを通って来たカレーはめちゃくちゃ美味しいとの噂です。笑

 

その2

女子は絶対に負けない?ジャンという制度

北大にはジャンケンで負けた人が、購買で物を奢る制度があります。この勝負、先輩・後輩関係なく行われる為、非常に盛り上がります。

参加人数が多いと、一回の負けで5000円程奢る人も出てきます。

しかし、このジャンで女子が負けるのを見たことがあると言う人は居ません。

女子はジャンケンが強いのですかね?笑

 

その3

やたら豪華な工学部

北大工学部は何故か、他の学部棟に比べて、豪華なつくりをしており、敷地内に噴水があったり、建物がガラス張りだったりと圧倒的にゴージャスです!

また、一台100万円以上すると言われる、鈴木章名誉教授の銅像が何処かに建っていると噂があります。

 

その4

何故かスポーツが強い

北大の運動部は道内の大学が集まるリーグ戦においても強い部活が多いです。

過去に、野球部が全国大会に出場したり、サッカー部も一部リーグで3位に食い込むなど、スポーツ推薦の有る私立大学よりもリーグ戦の成績が良い部活が沢山あります。

頭が良くて運動も出来るなんて、ずるいですよね!笑

 

その5

冬は遭難に注意!試される大学

北大構内は冬になると遭難者が出ると言われるほど雪が積もります。

その為、冬のキャンパス移動は皆バス移動が基本です。

広いキャンパス内ではバスで移動しなければ、初めて訪れる人は遭難してしまうみたいです!笑

 

その6

何故か函館?水産学部の謎

北大水産学部は唯一、キャンパスが札幌以外にある特別な部活です。一説によると、小樽にキャンパスを作ろうとしたが、小樽商科大学に拒否られた為、函館に作ったのだとか。

唯一、函館にある学部の為か、水産学部出身者の絆はとても強いと言われています。

 

その7

謎の野武士集団、応援団!

構内を歩いていると、野武士のような集団にでくわします。

この集団、只の怪しい人達ではなく、れっきとした北大生です。

何をしてる人かと言うと、応援団の方々で、普段は医学部や法学部に通うエリートもいたりします。

いつか、応援されてみたいですね。笑

 

 

どうでしたでしょうか?

エリート軍団の北大生にも、ユニークな人は沢山いますよね!

皆さんもこんなユニークな北海道大学に是非遊びに行ってください!

 

▼大学生のうちにやっておきたいことはこちらから。7不思議探検もいいかも

 

sushi8taro.hatenablog.com

 

 

by すし太郎

【菌活】発酵食品がもたらす健康効果を大公開! 微生物で健康な毎日を

きのこ フリー素材 に対する画像結果 

こんにちはすし太郎です。
季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われています。
健康を維持するために、皆さんが実践していることはありますか?
手洗い・うがいを欠かさないという人もいれば、サプリメントで栄養補給をすると言う人もいると思います。

 

しかし、上記の方法はある意味付け焼刃に過ぎません。

 

本当の健康生活を手に入れるため、すし太郎が実践している【菌活】について紹介 したいと思います。

「菌活」の画像検索結果

 

 

 菌活の定義

 
 菌活は文字通り、菌を体に取り入れて健康になること、キノコ製造メーカーで有名なホクトが提唱しました。実際に2016年5月24日は「菌活の日」となっている様です。
 ホクトは「きのこで菌活」の習慣を通して健康で豊かな毎日を過ごし、笑顔で生活するきっかけとなる日を――との思いがあって5月24日を「菌活の日」と制定したみたいです。ホクトの思いが伝わりますね!
※「菌」は「きん」と音読みしますが、訓読みでは「キノコ」と読むみたいです。


今ではキノコ意外にも、ヨーグルトや納豆などの発酵食品全てをひっくるめて【菌活】と呼んでいますので、菌活初心者でも取り組みやすいでしょう。

▼参考:ホクトHPより 菌活

www.hokto-kinoko.co.jp

 

 

古来から伝わる日本の菌活

 

 日本では古くから、納豆や漬物、くさや等の発酵食品を利用して知らず知らずの内に効果的な菌活を実践してきました。

 

 日本人は大豆や野菜、魚などの生モノを一度、発酵させる事で保存性や嗜好性を高め、美味しく、保存の利く発酵食品を数多く発明してきた世界一の発酵食品の発明家だったという訳です。

 

古来から伝わる世界の菌活

 世界にも有名な発酵食品は多く、キムチやチーズ、ヨーグルト、珍しいものですと世界一臭い食べ物と言われる「シュールストレミング」などがあります。

 

 これらの食品は明治以降、食の欧米化が進むに連れ、日本家庭にも広く普及し、現在ではこれらの食品を愛する人々は多いと思います。

 

菌活の効果

 健康の増進

 ・キノコの菌活:キノコには美肌の元と言われるビタミンB群が大量に含まれています。このビタミンB群の中にはビタミンB12という仲間がいます。ビタミンB12はあの、「アリナミン」の有効成分と言われ、疲労回復にも効果があると言われています。

 ・乳酸菌の菌活:乳酸菌といっても多くの種類があり、インフルエンザを予防する効果がある乳酸菌、アレルギー抑制作用、内臓脂肪低減効果、美肌効果とその菌種によって様々な、健康効果を得ることが出来ます。自分が求める健康を実現してくれる力を持つ乳酸菌を選択し、菌活を実践することが出来ます。

 

 各乳業メーカーのHPを見ても各社が持っている乳酸菌の効能を詳しく書いてあるので、とても参考になります!

 

▼参考:各乳業メーカーの乳酸菌(HPより)

www.morinagamilk.co.jp

www.meg-snow.com

 

www.meiji.co.jp

 

 

ヘルシー菌活生活でダイエット

 菌活は健康増進の他にダイエットにも効果があると言われます。その理由は、発酵食品のもつ「豊富な栄養」、キノコや漬物(野菜)に含まれる「食物繊維」がヘルシーで栄養豊富な食生活を実現するからです。

 この様に、毎日の食事に1品でも良いので発酵食品ないしはキノコを取り入れることで、ダイエット効果が期待できます。高いダイエットサプリを購入するくらいなら、発酵食品やキノコ類を多く食べましょう!それだけで、ダイエットに繋がりますよ(^O^)

 

家庭で簡単にできる菌活

 

 

誰にでもすぐできる基礎編

 

 最も簡単にできる菌活は食事です。
ヨーグルト、チーズ、納豆、味噌汁、漬物、キノコ等、どんな食べ物でも良いので自分の好きな食品を生活の一部に取り入れ、美味しく・楽しく・健康的な菌活を実践しましょう。

 

応用編

 

これは基礎的な菌活に慣れてきたら始めましょう!

・オリジナル糠床でぬか漬け生活

・ヨーグルトメーカーで美味しいヨーグルトを大量生産

上記の2つの応用菌活は自分の好みのぬか漬けやヨーグルトを、安く・大量に作ることができる為、本当に楽しいですよ(^O^)

また、お子さんと一緒に実践すれば食育に繋がります。

 

 

sushi8taro.hatenablog.com

 

 

sushi8taro.hatenablog.com

 

 

sushi8taro.hatenablog.com

 

 

sushi8taro.hatenablog.com

 

 

sushi8taro.hatenablog.com

 

 

 

 

まとめ

・菌活はホクトが広めた、菌の力で健康的生活を手に入れる活動

・日本では古来から漬物や味噌で菌活を実践してきた菌活の発明家

・世界でもヨーグルトやチーズなど菌活は浸透

・菌活は健康に良い!ダイエットにも効果的!

・家庭でも菌活は簡単に実践できる!

 

みなさんも菌活で、健康的な生活を送りましょう(^O^)

 

byすし太郎

 

 

 

サランラップとクレラップの違いを大調査してみた

こんにちは、すし太郎です。

今日は長年、サランラップクレラップを同じ商品だと思って使っていたのに、全くの別物だった事に衝撃を受けたので、その記念に記録を残したいと思います。

 

「サラダ」の画像検索結果

 

そもそもラップとは?

 

一般的に「ラップ」と言えば、食品用ラップフィルムを指します。

この食品用ラップフィルムは樹脂から作られ、樹脂フィルムとも呼ばれます。

肉や野菜、料理を盛ったお皿を包んで使用することから滅茶苦茶薄い作りになっています。

その薄さは何と、たったの「10数μm」。

こんなに薄くても、マイナス60℃から150℃の低温といった幅広い温度帯に耐えることができるので、大変優れた製品ですね(^O^)

 

▼知っておくと得する食中毒知識はこちらから。ラップを使えば食中毒のリスクから身を守れます。

 

sushi8taro.hatenablog.com

 

 

sushi8taro.hatenablog.com

 

 

 

サランラップの特徴

「サランラップ」の画像検索結果

 

日本で最も有名な食品用ラップは「サランラップ」です。

このサランラップという名称、実は製品名です。

旭化成が開発した食品用ラップフィルムを総称してサランラップと言います。

多くの人が食品用ラップをサランラップと呼んでいることからも、知名度の高さが分かりますね。

 

ピッと切れて、ピタッと密着、気持ちいい

何と言ってもサランラップの特徴は、その使い易さです。

公式HPにもある通り、このサランラップは本当に簡単に切れて、密閉させることが出来ちゃいます。

密閉が簡単だから、食材の鮮度を長く保つことが出来、臭も漏れないから他の食品に匂いが移りません。

 

 

クレラップとは

「クレラップ」の画像検索結果

クレラップ日本で初めて商品化された食品用ラップフィルムです。

発明したのはあの、化学メーカーのクレハです。

クレハは主に農薬、医薬品、化学薬品を開発・販売するメーカーで、化学力が武器の会社のようです。

このクレハが開発したNewクレラップは、サランラップよりも早く商品かされていて、家庭の必需品となっています。

 

Newクレラップの特徴

クレラップの特徴は何と言っても、その商品コンセプト。

はっきり言ってサランラップと大きな違いはありませんが、「いちばんうれしいラップになろう」。というコンセプトのもと、高品質の商品開発を続けています。

その為、植物由来の原料を使ってプラスチック刃を作成し、小さなお子さんでも安全に扱う事ができます。

この様な配慮は本当に嬉しく、各家庭での食育にも貢献していますね。

素晴らしい企業です。

 

 

オススメのラップは?

おすすめのラップは・・・どちらも魅力的です。

自分がよく行くスーパーで安く売られているラップを購入すれば、どっちを購入しても満足できるでしょう。

 

 

まとめ

 

サランラップクレラップは別物

サランラップの特徴は切れやすく、密閉しやすい。料理に最適。

クレラップの特徴は、環境に配慮した日本初の食品用ラップフィルム。

・どっちを買おうか迷った時は、安い方を購入しましょう!!

 

今回初めて、ラップの違いを調べましたが、ラップといっても別物なんですね。

とても勉強になりました。

使い勝手や使うシーンというのは人それぞれなので、自分の好きな方や安い方を選んで購入すると良いですね(^O^)

 

少しでも、参考になれば幸いです。

 

byすし太郎

 

 

 

byすし太郎

コピー 記事数一覧